Fra maj foregår al træning udendørs. Dog foregår begyndertræningen indenfor i hal 2 i tilfælde af regnvejr. Husk at komme til tiden, som er kl. 18 både mandage og torsdage. Husk også løbende at checke kalenderen, som er fyldt med turforslag, stævner og andet godt.

Mandage fra 18 - 19.30
18 - 19.30: Træningen er for begyndere og let øvede, med fokus på de urutinerede. Den sidste halve time kommer der mere fart på og speedteknik. Holdet ledes af Alexander Dahl med hjælp fra Mikkel Ertbjerg.

18 - 19.30: Træning for øvede og rutinerede med fokus på turkørsel og turteknik. Holdet ledes af Henrik Jehg. Henrik vil starte med 10 - 15 minutters teknik, som vil blive praktiseret på den valgte rute. 

Mødested mandag er på det asfalterede areal ved det sydvestlige hjørne af Farum Arena.   

Torsdage fra kl. 18 - ca. 19.30 
Træning for øvede og  rutinerede med fokus på turkørsel og turteknik. Mødested er på parkeringsplads P1 ved Farum Arena.

De øvede har desuden mulighed for at deltage i træningen i VARK mandage og onsdage fra kl. 18.30. Se nærmere om disse tidspunkter på www.VARK.dk hjemmeside. Deltagelse i VARK´s træning kræver indmeldelse. Spørg nærmere om pris.

Om udendørs træning:
Bemærk, at løb foregår på eget ansvar og at I selv er ansvarlige for jeres børn, når de sendes med på udendørs løbeture. Det er yderst vigtigt, at de kender færdselsregler og kan bremse og undvige.
Det er jeres egen forsikring, der skal dække eventuelle styrt. 

Begyndere og let øvede bør udover den obligatoriske hjelm have håndleds- og knæbeskyttere på.

Redigeret af LMP, 23.05.2010